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Questo indossabile aiuta a ridurre l'ansia

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Sono una persona ansiosa. Non mi piace guadare tra la folla di persone e volare mi rende nervoso. E anche se mi considero un sostenitore della salute mentale, so in prima persona che è difficile essere sempre in contatto con i propri sentimenti. Ecco perché ero entusiasta di conoscere Guglia, un gadget indossabile che ti aiuta a tenere traccia del tuo stress.

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Spire misura i tuoi schemi respiratori, la frequenza respiratoria, i passi e le calorie per identificare quando sei calmo, teso o attivo. Basta legare il dispositivo (che sembra un sassolino) al busto e l'app complementare ti mostrerà un feed dal vivo del tuo respiro. La speranza è che, rendendoti consapevole di qualsiasi respiro teso, Spire possa aiutarti a identificare le situazioni stressanti e ricordarti di fermarti e calmarti. L'app offre anche brevi meditazioni ed esercizi per favorire il rilassamento.

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Il prodotto è attualmente in vendita a $ 129,99 e l'app è disponibile per telefoni iOS e Android. Ha all'incirca lo stesso prezzo di un indossabile fitness e misura i passi e le calorie, ma ciò che lo distingue è la sua attenzione alla salute mentale.

Tuttavia, anche se mi piace l'idea alla base del gadget, sono riluttante a credere che dipinga un quadro completo di cosa sta succedendo quando sei ansioso. Certo, i modelli di respirazione possono cambiare quando sei stressato, ma c'è di più. Tuttavia, la salute mentale è importante e se la Guglia può davvero aiutarti a capire i fattori scatenanti, allora vale ogni centesimo.

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